IZGUBITE ČETIRI KILOGRAMA ZA SAMO SEDMICU DANA: Jeftina i ukusna dijeta sastavljena od voća i povrća…

IZGUBITE ČETIRI KILOGRAMA ZA SAMO SEDMICU DANA: Jeftina i ukusna dijeta sastavljena od voća i povrća...

Ko ne voli ukusno voće i povrće, uz malo odricanja od nekih drugih stvari usput uz ovu dijetu očistit ćete i organizam. Ne moramo navoditi da su voće i povrće zdravi i potrebni našem organizmu.

Jeftina i laka dijeta vjerovali ili ne može da vam oduzme tri do četiri kilograma -provjereno ! Dijeta traje samo sedmicu dana, i dozvoljeno je koristiti samo jednom mjesečno što znači da i u drugom mjesecu možete ponoviti dijetu, no do drugog mjeseca potrebo je izbjegavati nezdravu i masnu hranu.

Usput preporuka je da se bavite i nekom aktivnošću što je dodatno i siguran dobitak, pardon gubitak vaših kilograma…

1. dan

– svo voće osim banana
– preporučuju se lubenica i dinja jer imaju najmanje kalorija
– 8 do 12 čaša vode

2. dan

– veliki kuhani krompir
– kuhano ili sirovo povrće po izboru
– 8 do 12 čaša vode

3. dan

– svo voće osim banana
– kuhano ili sirovo povrće po izboru
– 8 do 12 čaša vode

4. dan

– 8 do 10 banana
– 3 čaše mlijeka
– 8 do 12 čaša vode

5. dan

– supa od paradajza
– možeš pojesti šolju kuhane riže ili 6 velikih sirovih paradajza.
– 12 do 15 čaša vode

6. dan

– šolja kuhane riže
– kuhano ili sirovo povrće po vlastitom izboru
– 8 do 12 čaša vode

7. dan

– šolja kuhane riže
– bilo koje povrće
– svi voćni sokovi (svježe iscijeđeni)

Izvor: Toptijelo.com

Povezano:

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*