DIZANJE IMUNITETA: Deset najboljih namirnica za borbu protiv gripe

DIZANJE IMUNITETA: Deset najboljih namirnica za borbu protiv gripe

Sezona je prehlada i gripe čiji bi najjači udar trebao tek stići u veljači, pa još ima vremena za one koji se žele cijepiti ili na prirodnije načine ojačati organizam u borbi protiv bolesti.

Savjetuje se da se držimo podalje od bolesnih prijatelja i rodbine, uzimamo vitaminske dodatke i da se ne iscrpljujemo.

Međutim, jedan od najboljih načina obrane je da na tržnicama i u trgovinama nabavimo namirnice koje će ojačati imunitet i pomoći da se odupremo zimskim boleštinama.

1. ČEŠNJAK Premda ga mnogi izbjegavaju zbog mirisa, češnjak je jedan od favorita za jačanje imuniteta zbog svojih antivirusnih i antibakterijskih svojstava. Stručnjaci preporučuju da se režanj češnjaka izreže na nekoliko komadića veličine tablete i tako proguta. Budući da se ne žvače, neće biti ni onog neugodnog mirisa iz usta.

Češnjak

Povezano:

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*